福之源养老服务有限公司的老年人防治糖尿病指南
老年人防治糖尿病指南
随着年龄的增长,老年人患糖尿病的风险逐渐增加。福之源养老服务有限公司为了帮助老年人更好地预防和管理糖尿病,特别提供以下指南:
饮食指南
老年人在饮食方面需要特别注意控制糖分的摄入量,尽量选择低糖低脂的食物,多摄入蔬果和全谷类食品,避免过量饮酒。
运动指南
![](/img/20240327/0E5ECD5B3.jpg)
适度的运动有助于控制血糖水平,老年人可以选择散步、太极等轻度运动,每天坚持30分钟左右。
心理健康指南
心理压力过大会影响血糖水平,老年人可以通过听音乐、做手工等方式来放松自己,保持心情愉快。
定期体检指南
老年人每年都应定期到医院进行血糖、血压等相关检测,以便及时发现并控制糖尿病病情。
福之源养老服务有限公司希望以上指南能帮助到更多的老年人,预防和管理糖尿病,让他们能够健康、快乐地享受晚年生活。
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